تعریف مشخصی برای خروپف وجود ندارد ولی بر اساس آنچه که در ویکی پدیا آمده است به لرزش اجزای ساختمان های تنفسی و صدای حاصل از آن ( به دلیل انسداد راه هوایی ) در نفس کشیدن حین خواب خروپف گفته می شود .
75 درصد افرادی که خروپف میکنند دچار نفس تنگی حین خواب (آپنه ) نیز هستند . بدین معنی که تنفس آنها برای پریودهای زمانی کوتاه قطع می گردد. آپنه حین خواب باید مورد توجه و درمان قرار گیرد ، چرا که ممکن است زندگی فرد را دچار مخاطره کند.
50 درصد بزرگسالان مبتلا به فشار خون بیماریهای قلبی دچار آپنه انسدادی حین خواب نیز هستند.
ضمناً افراد مبتلا به آپنه انسدادی حین خواب هفت برابر بیشتر دچار تصادفات رانندگی می شوند . برخی علائم آپنه انسدادی در خلال خواب عبارتند از خروپف همراه با قطع تنفس ، عدم تمرکز ، از دست رفتن حافظه ، اختلال عملکردهای ذهنی ، عصبانیت سریع ، فشار خون بالا ، افسردگی ، وزن بالا و سردردهای صبحگاهی.
خروپف و آپنه تنفسی با هم متفاوتند ولی خروپف حین خواب می تواند از علائم آپنه تنفسی انسدادی باشد. خروپف حاصل افتادگی کام نرم و زبان کوچک می باشد. برخی اقدامات می تواند به کاهش خروپف کمک کند :کاهش وزن ، خوابیدن به پهلو ، پرهیز از خوردن مشروبات الکلی و قرص های خواب آور ، سیگار نکشیدن و نخوردن غذاهای سنگین در وعده شام .
لیکن به طور کلی روش های درمانی خروپف را می توان به دو دسته تقسیم کرد :
- روش های مبتنی بر جراحی
- روش های غیر جراحی
روش های جراحی به دلیل مشکلات بعد از عمل از مقبولیت پایینی برخوردارند در حالیکه روش های غیر جراحی بیشتر مورد توجه قرار دارند.
یکی از روش های غیر جراحی که امروزه بیشتر مورد توجه قرار گرفته است استفاده از لیزر اربیوم یاگ می باشد، در این روش از توانایی های فتوترمال (نوری حرارتی ) لیزر ربیوم یاگ (با طول موج 2495 نانومتر) در تحریک ساخت رشته های کلاژن جدید با الاستیسیته بالاتر استفاده می شود.
از ویژگی های این روش می توان به موارد ذیل اشاره کرد :
- عدم نیاز به بی حسی
- عدم وجود درد قبل و بعد از درمان
- نتایج فوری بلافاصله بعد از اولین جلسه درمان
- عدم نیاز به مراقبتهای ویژه
- امکان برگشت بلافاصله بیمار به زندگی عادی بدون دوره نقاهت
در این روش در 3 جلسه 15 تا 20 دقیقه ای و بدون نیاز به جراحی و بی حسی با تابش لیزر بر روی نواحی لوزه ها، کام نرم ، زبان کوچک و قاعده زبان ، دمای داخل این بافتها تا 42 درجه سانتی گراد افزایش می یابد و همین امر موجب تحریک و ساخت رشته های کلاژن جدید که از خاصیت کشسانی بالاتری برخوردارند می گردد و به دنبال آن زبان کوچک و کام نرم دچار انقباض گشته انسداد راه تنفسی به هنگام خواب مرتفع می گردد.
ضمناً جهت دستیابی به نتایج بهتر موارد ذیل توصیه می گردد :
- کاهش وزن
- قطع سیگار کشیدن
- پرهیز از مصرف مشروبات الکلی قبل از خواب
- پرهیز از وعده های غذایی سنگین 2 ساعت قبل از خواب
- نفس کشیدن از طریق بینی
- خوابیدن به پهلو
